TREFFS & TOUREN

NORDIC WALKING TREFFS GANZJÄHRIG – Fortsetzung für ein bewegtes Leben

Dieses Angebot ist für Personen gedacht, die die Grundtechnik des Nordic Walkings kennen und regelmäßig durch das ganze Jahr in einer netten Gruppe mit Gleichgesinnten walken möchten. Eine Gruppe motiviert ganzjährig am Ball zu bleiben oder eher am Stock zu bleiben. Es kann unerwartet viel Spaß machen, die Gegend vor der Haustür kennen zu lernen, vor allem die wunderbaren Wege im Teutoburger Wald neu zu entdecken. Die Natur ist ganzjährig eine unschlagbare Outdoor-Arena, aktiviert alle Sinne und stärkt das Immunsystem. Nach einer Nordic Walking Einheit sinkt das Stresslevel, was wiederum für die Entspannung sorgt und die angespannten Muskeln lockern sich. Die frische Luft versorgt das Gehirn mit Sauerstoff, die Durchblutung wird angekurbelt, was das Gehirnleistung steigern lässt. Diese sind doch gute Gründe daran zu bleiben.
Um die optimalen gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking  zu erzielen, ist natürlich die Regelmäßigkeit von großer Bedeutung. Die Teilnahme an den ganzjährigen Nordic Walking Treffs erfordert eine Walkingkarte, die bei mir zu erwerben ist.
Bitte melde dich im Vorfeld bei mir, falls du bei den Nordic Walking Treffs dabei sein möchtest. Die Treffs können allerdings keinen Grundkurs ersetzen, sondern das Erlernte mit nachhaltigen Trainingszielen fortführen.

Flexible Teilnahme an folgenden Terminen:

Dienstags um 9:30 Uhr auf dem Johannisberg
Mittwochs um 19:00 Uhr auf dem Johannisberg
Freitags um 16:00 Uhr auf dem Johannisberg

Bei den Treffs halten wir Abstand zueinander und als Mundschutz kann man zusätzlich den Buff nehmen.

Sonntags um 9:30 Uhr:
am Sonntag, 07. Juni ist  Treffpunkt am Schwedenfrieden.
am Sonntag, 21. Juni ist der Treffpunkt auf dem Peter.

NEU – WANDERUNGEN!!!  – Sonntags mal wo anders…
Die Teilnahme erfogt über die Walkingkarte und richtet sich nach Länge der Wanderung (jede angefangene 1,5 Std kostet  1 x Knipsen). Bei den “Fremden”  kosten die Einheiten 6,50€ pro ca. 1,5 Stunden.
Am Sonntag, 14. Juni findet eine Wanderung in Bad Salzuflen statt. Die Teilnahme an die Wanderung läuft über die Walkingkarte. Der Treffpunkt für die Wanderung ist Berghof 6 in 32108 Bad Salzuflen.  Geplant ist auch ein Einkehrschwung aber dafür brauche ich eine verbindliche Zusage. Dauer der Wanderung ist ca. 3 Stunden.
Am Sonntag, 05. Juli ist auch eine Wanderung geplant. Nähere Infos erfolgen noch.

Bei Stürmen, Unwetterwarnungen und extremer Hitze (über 30 Grad) fällt das Training aus. 

Die Walkingeinheiten dauern ca. 1,5 Stunden, manchmal können sie auch etwas länger dauern. Die Teilnahme an meinen Nordic Walking Treffs erfolgt auf eigene Gefahr.

Meine Bankverbindung: Comdirect DE67 2004 1155 0357 1890 00