Nordic Walking Staar
Ran an die Stöcke!
Möchtest Du etwas für deine Gesundheit tun? Dich an der frischen Luft zu bewegen und am liebsten in einer Gruppe im Teutoburger Wald unterwegs sein? Na dann könnte mein Angebot etwas für Dich sein!
Ein sanfter Einstieg für Dein bewegtes Leben ist durch Nordic Walking möglich. Nordic Walking ist eine effektive Form von Herz-Kreislauf-Training und gleichseitig ein sanftes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, wobei ca. 400 Muskeln beansprucht werden. Diese Sportart ist für jede Altersgruppe geeignet. Gerade in unserer Gesellschaft, die zunehmend von Inaktivität bedroht ist, gewinnt Nordic Walking als sanfter Sportart immer mehr Gewicht. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass moderat betriebener Sport vielfältige gesundheitsfördernde Vorteile aufweist. Zudem ist Nordic Walking eine gelungene Mischung von Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung im Einklang mit der Natur. Der Faktor Naturerlebnis im Teutoburger Wald wirkt gleichermaßen entspannend und wie auch motivierend. In einer Gruppe bereitet es besonders viel Spaß und fördert das seelische und körperliche Wohlbefinden.
Auf diesen Seiten biete ich einige Möglichkeiten aktiv zu werden und zu bleiben im Raum Bielefeld.
Lass Dich inspirieren…
Wildkräuterwanderung im Spätsommer im Teutoburger Wald – 28. August 2020
Auf dieser Kräuterwanderung lernen wir gemeinsam einheimische Kräuter am Weges- und Waldrand kennen.
8
Leberreinigungskur – Sanftes Fasten vom Di. 17. bis September 2020
Diese Reinigungskur dient der sanften inneren Reinigung des Körpers und der Entlastung des Verdauungssystems.
Helsinki im September 2020 – natürlich urban
Helsinki – natürlich urban vom 09.-13.09.2020 Helsinki ist eine moderne lebendige Stadt am Meer, mit wunderschönen Inseln und einer malerischen Natur, mehr...
“Heiterkeit ist Regsamkeit, Bewegung ist Leben.”
Marie Freifrau von Ebner-Eschenbach
