Nordic Walking Staar
Lust auf Bewegung im Freien – mehr Gesundheit gewinnen!
Möchtest du etwas Gutes für deine Gesundheit tun und dabei die frische Luft und die Natur genießen?
Am liebsten gemeinsam mit anderen im schönen Teutoburger Wald unterwegs sein?
Dann ist mein Angebot genau das Richtige für dich!
Ein sanfter Einstieg für aktives Leben ist durch Nordic Walking möglich. Nordic Walking ist ein effektives Form von Herz-Kreislauf-Training und gleichseitig auch ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, wobei ca. 400 Muskeln beansprucht werden. Diese Sportart ist für jede Altersgruppe geeignet. Gerade in unserer Gesellschaft, die zunehmend von Inaktivität bedroht ist, gewinnt Nordic Walking als sanfter Sportart immer mehr Gewicht. Wissenschaftliche Studien belegen, dass moderates Training regelmäßig zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Zudem verbindet Nordic Walking Ausdauer und Naturerlebnis und aktive Freizeitgestaltung auf harmonische Weise.
Das gemeinsame Erleben in der Gruppe im Teutoburger Wald macht nicht nur Spaß, sondern fördert auch das seelische und körperliche Wohlbefinden.
Werde ein Teil der Walkinggemeinschaft, die regelmäßig gemeinsam die Natur entdeckt.
Auf diesen Seiten stelle ich verschiedene Möglichkeiten vor, um im Raum Bielefeld aktiv zu sein und zu bleiben.
Lass Dich inspirieren…
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Chia – die Wundersamen
Die Chia-Pflanzenart kommt ursprünglich aus Mexiko und ihre Samen galten schon bei den Maya als Grundnahrungsmittel und Heilmittel.
“Heiterkeit ist Regsamkeit, Bewegung ist Leben.“
Marie Freifrau von Ebner-Eschenbach
